🆘 Помощь сейчас

Горе ребёнка: смерть близкого, развод, потеря

Красные флаги — не ждите, если это есть

Любой пункт ниже — повод действовать сегодня, а не «посмотреть, как будет». Дальше может быть очень плохо.

  • Спустя месяцы — не спадающее оцепенение или отчаяние, ребёнок «застыл», не может вернуться к учёбе и общению.
  • Появляются мысли «хочу к нему/к ней», «лучше бы меня не было» — тогда действовать как при суицидальном кризисе.
  • Стойкий регресс, отказ от еды, тяжёлая тревога, самоповреждение, ночные кошмары, которые не уменьшаются.
  • Ребёнок винит себя в смерти («я плохо себя вёл»), «должен» быть взрослым и «держаться ради мамы».

Что происходит

Детское горе легко не заметить: ребёнок «вроде играет и смеётся», значит «не переживает». На деле дети горюют «волнами» — то плачут, то играют, то злятся — и часто выражают горе через поведение: регресс, страхи, агрессию, вопросы «по кругу», проблемы со сном и учёбой.

Потеря бывает разной: смерть родителя, бабушки, друга, гибель на фоне событий последних лет; развод; переезд с разрывом связей; смерть питомца. Ребёнку важнее всего, чтобы рядом был честный и устойчивый взрослый, который не рассыпается сам и не запрещает чувствовать.

Что сделать в первую очередь

  • Сообщайте правду простыми и конкретными словами: «дедушка умер, его тело перестало работать, он не вернётся». Без «уснул навсегда», «уехал», «Бог забрал» — маленькие дети понимают это буквально и начинают бояться сна или злиться на Бога.
  • Разрешите любые чувства и реакции, будьте рядом, держите привычный распорядок — предсказуемость успокаивает.
  • Ответьте на вопросы честно, даже если они повторяются; «не знаю» — нормальный ответ.
  • Решите про прощание/похороны: ребёнка старше ~4 лет можно взять, если объяснить заранее, что там будет, и позволить не идти.

Что говорит закон

  • Ребёнок имеет право на защиту и поддержку; при утрате кормильца назначаются пенсия и меры поддержки (законодательство о пенсионном обеспечении и соцподдержке).
  • При смерти одного из родителей вопросы опеки, общения с роднёй и наследства ребёнка решаются с участием органа опеки; интересы ребёнка приоритетны (Семейный кодекс РФ, ст. 55, 67).

Что делать: по шагам

  1. Говорите об умершем, вспоминайте вместе, храните вещи и фото — «не упоминать, чтобы не расстраивать» делает только хуже.
  2. Снимите с ребёнка роль «утешителя» взрослых: он имеет право просто горевать.
  3. Держите контакт со школой: учителя должны знать и быть мягче к успеваемости на время.
  4. Отслеживайте «годовщины» и триггеры (даты, места, праздники) — в эти периоды поддержка нужна сильнее.
  5. Если через несколько недель–месяцев легче не становится или есть красные флаги — к психологу, специализирующемуся на детском горе.

Что можно сказать

  • «Он умер. Это очень грустно, и плакать — нормально. Я с тобой».
  • «Ты не виноват в том, что случилось. Никакие твои слова или поступки этого не вызвали».
  • «Можно и грустить, и играть, и смеяться — всё это нормально, когда горюешь».

Чего не говорить и не делать

  • «Уснул», «ушёл от нас», «теперь он твой ангел-хранитель и всё видит» (может пугать).
  • «Не плачь, ты уже большой», «держись ради мамы».
  • Скрывать смерть и запрещать говорить об умершем.

По возрастам

3–6 лет
Не понимает необратимость смерти, спрашивает про умершего снова и снова, «играет в похороны», может решить, что виноват. Говорите прямо и просто («умер — значит, тело перестало работать, он не вернётся»), без «уснул навсегда» и «улетел».
7–11 лет
Уже понимает, что смерть навсегда, много вопросов про подробности, страх за других близких и за себя. Может прятать чувства, чтобы не расстраивать взрослых. Разрешите горевать и не заставляйте «быть сильным».
12–18 лет
Горе как у взрослого, но острее и с бунтом: злость, вина, «несправедливо», уход в себя или в рискованное поведение. Следите за суицидальными мыслями. Помогают ритуалы прощания, разговор и, при затяжном горе, психолог.

Куда обратиться

  • Детский телефон доверия
    За что отвечает: Экстренная психологическая помощь по телефону детям, подросткам и родителям.
    Когда обращаться: Любая трудная ситуация с ребёнком или у самого ребёнка: конфликты, травля, страх, мысли о суициде, насилие в семье. Звонить может и ребёнок, и родитель.
    Режим: круглосуточно, бесплатно, анонимно
    Оператор: Фонд поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации
    ☎ Позвонить: 8 800 2000 122
  • Психолог или психотерапевт для ребёнка
    За что отвечает: Бесплатно: районный психоневрологический диспансер (консультативно, без постановки на учёт), центры психолого-педагогической помощи (ППМС-центры) при управлении образования.
    Когда обращаться: Депрессия, тревога, самоповреждение, расстройство пищевого поведения, горе, последствия травли или насилия. Очно или онлайн. При суицидальных мыслях — в ближайшие часы, не «когда будет запись».
    Контакт ищется по месту жительства (см. описание выше).
  • Орган опеки и попечительства
    За что отвечает: Защита прав детей, оставшихся без попечения или находящихся в опасной обстановке; участие в семейных спорах о детях.
    Когда обращаться: Ребёнок в опасности в своей семье; споры родителей об общении и месте жительства ребёнка; нужно официальное заключение о ребёнке. Работает при местной администрации по месту жительства ребёнка.
    Контакт ищется по месту жительства (см. описание выше).

На чём основано

  • Семейный кодекс РФ, ст. 55, 67; общие рекомендации по сопровождению детского горя — сверить с профильными материалами перед публикацией.

Смежные темы