🆘 Помощь сейчас

Срочная тема — если это про вас, действуйте не откладывая

Первая любовь и отвержение: «мне незачем жить»

Красные флаги — не ждите, если это есть

Любой пункт ниже — повод действовать сегодня, а не «посмотреть, как будет». Дальше может быть очень плохо.

  • «После него/неё жить незачем», «я не переживу», «всё равно скоро всё закончится».
  • Раздаёт вещи, пишет прощальные сообщения бывшему партнёру или друзьям, «подводит итоги».
  • Ищет способы навредить себе, появляются порезы; резко «успокоился» после сильного отчаяния.
  • Полный отказ от еды, сна, общения; не ходит в школу; «меня никто не любит и не полюбит».

Что происходит

Для подростка первая влюблённость и её крах — не «пустяк, пройдёт», а сильнейшее переживание: впервые в жизни, без опыта, что «это заканчивается и снова становится легче». Отвержение, расставание, измена, публичное унижение в классе воспринимаются как крушение всего и как «так будет всегда».

В этом состоянии у части подростков появляются мысли «не хочу жить», «после него/неё нет смысла». Эти слова нельзя обесценивать — за ними может стоять реальный суицидальный риск.

Что сделать в первую очередь

  • Отнеситесь к переживанию всерьёз. Не «нашёл из-за кого страдать», а «я вижу, как тебе больно».
  • Спросите прямо: «Ты думаешь о том, чтобы причинить себе вред? О том, чтобы не жить?» Прямой вопрос снижает риск, а не провоцирует.
  • При прощальных сообщениях, конкретном плане или попытке — 112 или скорая немедленно.
  • Если острого риска нет, но ребёнку очень плохо — договоритесь о встрече с психологом в ближайшие дни и будьте рядом.

Что говорит закон

  • Право ребёнка на жизнь и развитие защищается государством (Конвенция ООН о правах ребёнка, ст. 6).
  • Склонение к суициду и содействие ему, в том числе через травлю и публичное унижение в сети, — УК РФ, ст. 110, 110.1.
  • Распространение интимных изображений и порочащих сведений о подростке после расставания — УК РФ, ст. 137, 128.1, 242.1.

Что делать: по шагам

  1. Дайте горю место: не запрещайте плакать, не торопите «забыть», не высмеивайте выбор объекта чувств.
  2. Назовите то, чего подросток пока не знает по опыту: «это очень больно сейчас, и это станет легче — не потому что „ерунда“, а потому что боль так устроена».
  3. Ограничьте подпитку боли: бесконечный просмотр переписок и соцсетей бывшего партнёра, чтение комментариев одноклассников.
  4. Помогите вернуть опоры: режим, движение, друзья, дела, в которых есть он сам, а не только отношения.
  5. При травле или сливе переписок в классе — подключайте школу и, при необходимости, полицию (см. разделы о травле и кибербуллинге).
  6. После острого периода — не «всё, проехали»: следите за датами, годовщинами, встречами с бывшим партнёром, держите контакт со специалистом.

Что можно сказать

  • «То, что ты чувствуешь, — настоящее. Я не буду говорить, что это глупости».
  • «Тебе сейчас кажется, что так будет всегда. Это не так, и я побуду рядом, пока не станет легче».
  • «Ты можешь рассказать мне что угодно про это, я не буду ругать и стыдить».

Чего не говорить и не делать

  • «Нашёл из-за кого убиваться», «в твоём возрасте это несерьёзно», «сто таких ещё будет».
  • «Соберись», «не позорься», «займись учёбой и всё пройдёт».
  • Обесценивать объект чувств ребёнка — он услышит, что обесценивают его самого.

Куда обратиться

  • Экстренные службы
    За что отвечает: Единый номер вызова полиции, скорой, пожарных, спасателей.
    Когда обращаться: Прямая угроза жизни или здоровью ребёнка прямо сейчас: насилие, попытка суицида, ребёнок пропал, несчастный случай, отравление.
    Режим: круглосуточно
    ☎ Позвонить: 112
  • Скорая медицинская помощь
    Когда обращаться: Угроза здоровью: попытка суицида, отравление, тяжёлая травма, острое состояние.
    Режим: круглосуточно
    ☎ Позвонить: 103
  • Детский телефон доверия
    За что отвечает: Экстренная психологическая помощь по телефону детям, подросткам и родителям.
    Когда обращаться: Любая трудная ситуация с ребёнком или у самого ребёнка: конфликты, травля, страх, мысли о суициде, насилие в семье. Звонить может и ребёнок, и родитель.
    Режим: круглосуточно, бесплатно, анонимно
    Оператор: Фонд поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации
    ☎ Позвонить: 8 800 2000 122
  • Психолог или психотерапевт для ребёнка
    За что отвечает: Бесплатно: районный психоневрологический диспансер (консультативно, без постановки на учёт), центры психолого-педагогической помощи (ППМС-центры) при управлении образования.
    Когда обращаться: Депрессия, тревога, самоповреждение, расстройство пищевого поведения, горе, последствия травли или насилия. Очно или онлайн. При суицидальных мыслях — в ближайшие часы, не «когда будет запись».
    Контакт ищется по месту жительства (см. описание выше).

На чём основано

  • Конвенция ООН о правах ребёнка, ст. 6; УК РФ, ст. 110, 110.1, 128.1, 137, 242.1.

Смежные темы